ASD Novafit - Palestra Venezia

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Ginnastica per la Salute

Impara ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti

Una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. L’obiettivo è  quello di rendere le persone consapevoli di se stesse, del proprio corpo e della propria mente, per unirli in un una singola, dinamica e ben funzionante entità. 

La mente di chi esegue gli esercizi, è diretta verso il corpo, concentrata su ciò che sta accadendo mentre si compiono i movimenti. Solo così è possibile comprendere con precisione quello che la mente ordina di fare ai muscoli ed alle articolazioni ed imparare a percepire esattamente come ci si sta muovendo. Gli esercizi non presuppongono una ripetizione fine a se stessa ma, attraverso un percorso logico, conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti coordinati con la respirazione. Chi pratica gli esercizi  non deve rimanere unicamente spettatore di se stesso, ma partecipare in maniera attiva con il corpo e con la mente a ciò che compie.. L’originalità de la varietà degli esercizi sono tali da non annoiare mai la persona che si avvicina a questo tipo di ginnastica, una volta che si è appresa la tecnica, la maggior parte delle ripetizioni non sono mai lunghe e noiose. Gli esercizi utilizzano il metodo Pilates e possono svolgersi a corpo libero su un tappetino (matwork), o con l’ausilio di alcuni attrezzi ring, roller, fitball, elastiband, soft ball).